fitness programme

📦 Pack 6 Mois – Transformation

✨ Le choix idéal pour un vrai changement physique et mental sur le long terme.

✅ Ce que tu obtiens :

  • 📚 Accès complet pendant 6 mois à tous nos e-books + mises à jour incluses.

  • 🏋️‍♂️ Programmes d’Exercice et de Musculation évolutifs (débutant → avancé, avec suivi progressif).

  • 📖 Guides spécialisés : prise de masse, sèche, perte de gras, endurance.

  • 📝 Suivi progressif avec des étapes claires mois après mois.

  • 🍴 Guide nutrition complet (macros, recettes, astuces anti-frustration).

  • 🔥 Contenus exclusifs réservés aux abonnements longs :

    • Routines spéciales abdos & fessiers

    • Programmes 30 jours “challenge transformation”

  • 📊 Outils pratiques : fiches de suivi, conseils de récupération et mobilité.

  • 🎯 Objectif : changer ton corps et installer de vraies habitudes durables.